Category Archives: Uroda i dieta

Celulitis

Cellulit – właściwa medyczna nazwa to lipodystrofia – nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo- włóknistymi zmianami tkanki podskórnej.
Efektem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków, ramion i sutków.

Na skórze tych partii ciała mogą być widoczne guzki i zgrubienia, czasami mogą one powodować ból.
Celulitem dotknięte są głównie kobiety. Wynika to z różnicy w rozmieszczeniu włókien, które w skórze mężczyzn tworzą siatkę ujmującą zarazem komórki tłuszczowe, jak i naczynia krwionośne.
celulitis1.jpg

W przeciwieństwie do budowy skóry kobiet, gdzie włókna bywają ułożone bardziej równolegle, dzięki czemu mogą wykazywać większą rozciągliwość, co związane jest ściśle z rolą biologiczną kobiet.

Jedną z przyczyn jest niewystarczające nawodnienie organizmu. Im mniej wody pijesz, tym więcej – paradoksalnie – pozostaje jej w organizmie. Taki jest mechanizm przemiany materii. Organizm zaalarmowany niskim poziomem wody zaczyna po prostu robić zapasy. W wyniku magazynowania wody w tkankach powstają obrzęki, które uciskają naczynia limfatyczne. W konsekwencji zaczyna szwankować cały układ limfatyczny, który nie radzi sobie z wydalaniem toksyn z organizmu. W efekcie pojawia się cellulit.

Inne ważne przyczyny powstawania cellulitu to:

brak ruchu,
otyłość,
złe krążenie,
zła dieta,
stosowanie środków antykoncepcyjnych,
skłonności genetyczne
siedzący tryb życia,
stres

Wyróżniamy trzy etapy rozwoju cellulitu.

Pierwszy rodzaj, zwany wodnym, pojawia się najwcześniej, skóra jest gładka, ale po ściśnięciu uwidaczniają się grudki komórek tłuszczowych.

Drugi etap, to cellulit tłuszczowy, gdzie komórki tłuszczowe są powiększone, skóra pokrywa się grudkami, drobnymi guzkami, licznymi zagłębieniami.

Trzeci etap, to skóra materacowa, grudki i zagłębienia są bolesne, liczne, deformujące sylwetkę. Nie możesz do takiego stanu swojej skóry dopuścić, ponieważ te zmiany są już nieodwracalne, można je tylko zahamować a nie zlikwidować.

Odpowiednia dieta może być bardzo pomocna w walce z cellulitem – przede wszystkim należy:

ograniczyć spożycie soli i cukru,
ograniczyć tłuszcze zwierzęce,
wprowadzić do diety potrawy zawierające błonnik,
pić dużo wody

Gwałtowne odchudzanie sie nie pomaga, gdyż skóra staje się mniej elastyczna.

Wiele zabiegów antycellulitowch można wykonać samodzielnie. Poprawią one ukrwienie i nawilżenie naskórka, wzmocnią włókna kolagenowe i ujędrnią skórę.

Zimne natryski

Cellulit nie lubi zimna, dlatego każdą kąpiel warto zakończyć naprzemiennym zimno-ciepłym natryskiem. Ciepła woda rozkurcza, a zimna obkurcza naczynia krwionośne. Taka gimnastyka sprawi, że staną się one bardziej elastyczne, a skóra będzie sprężysta. Zawsze kończymy natryskiem zimna wodą, co zmusi organizm do ogrzania ciała, czyli pobudzi proces spalania tłuszczu.

Masaż

Jest bardzo skuteczny. Poprawia ukrwienie skóry, przyspiesza obieg limfy i oczyszcza tkanki z zalegających w nich toksyn. Masowanie zaczynamy od stóp i posuwamy się ku górze, zataczając na skórze kółeczka. Po takim zabiegu skóra będzie lepiej ukrwiona, wygładzona jak po peelingu i doskonale przygotowana na przyjęcie balsamu.

Peeling

Najlepiej zaczynać od peelingu całego ciała pod prysznicem 1-2 razy w tygodniu. Zabieg ten usuwa zrogowaciałe komórki naskórka, a oczyszczona skóra lepiej wchłania kosmetyki pielęgnacyjne

Zalecana suplementacja produktami CaliVita:

Polinesian Noni     (pół godziny przed posiłkiem) 3 x 15ml
C500     3 x 2 w trakcie posiłku
Arginina Plus     3 x 1 w trakcie posiłku
Witamina E     3 x 1 w trakcie posiłku
Nopalin     (pół godz. po posiłku lub między posiłkami) 3 x 1 po posiłku
balsam Hand&Body