Zdrowie Kobiet

Niedokrwistość zwaną popularnie anemią, pojawia się u ludzi w różnym okresie życia: u dzieci, dorosłych, ciężarnych kobiet. Towarzyszy niektórym chorobom, stanom niedoborowym organizmu. Chcąc mówić o niedokrwistości należy zawsze wykonać badanie morfologiczne krwi.
Morfologia krwi jest najczęściej wykonywanym badaniem laboratoryjnym i składają się na nią:

• erytrocyty (liczba krwinek czerwonych)
• leukocyty (liczba krwinek białych)
• hematokryt
• hemoglobina

Podstawowe objawy anemii:

• bladość skóry, spojówek i błon śluzowych,
• bóle i zawroty głowy,
• osłabienie, nagłe omdlenia i zasłabnięcia,
• zmiany nastroju, trudność w koncentracji,
• osłabienie pamięci,
• bóle w okolicy serca, przyśpieszona praca serca,
• stopniowo pogarszająca się wydolność fizyczna i psychiczna.

W morfologi stwierdza się zmniejszone stężenie hemoglobiny i zmniejszoną liczbę czerwonych krwinek

Przyczyny anemii:

Niedobór pożywienia a także spożywanie produktów wysoko oczyszczonych (rafinowanych) pozbawionych odpowiedniej ilości żelaza, witamin i minerałów są m.in. przyczyną anemii.

U osób starszych wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego jest gorsze ze względu na fizjologiczne występowanie zmian zanikowych przewodu pokarmowego. Z uwagi na fizjologię układu płciowego, anemia dotyczy najczęściej kobiet.

Również stosowanie wymyślnych pseudodiet, nieracjonalne odchudzanie mogą przyczyniać się do niedokrwistości.
Wiadomo, że żółtko jaj zawiera duże ilości żelaza, ale jest ono gorzej przyswajane niż żelazo z mięsa. Lepsze wchłanianie żelaza zapewnia obecność witaminy C. U dzieci przyczyną anemii mogą być robaczyce (owsiki, glisty).

Żelazo w organizmie jest niezbędne do wytwarzania erytrocytów czyli czerwonych krwinek, stąd też niedobór tego pierwiastka jest przyczyną anemii.
Zbadano, że zwiększone wchłanianie żelaza z różnych składników pokarmowych dzięki obecności w jadłospisie mięsa i witaminy C. Wchłanianie i przyswajanie żelaza zmniejszają: zbyt duża ilość spożywanego mleka i sera, soli i herbaty.

Objawy niedoboru żelaza:

• zapalenie dziąseł,
• bolesność języka,
• apatia, osłabienie, przyśpieszone bicie serca,
• zmiany paznokci (pękanie, prążkowanie, spłaszczenia),
• brak apetytu,
• obniżenie odporności na zakażenia,
• zmiany zapalne przewodu pokarmowego i nieżyty żołądka.

Chorzy na anemię powinni dostarczyć organizmowi dostatecznej ilości różnych witamin, szczególnie z grupy B, a także biopierwiastków.

Kwas foliowy (folacyna)

Należy do witamin z grupy B. Ma bardzo duże działanie biologiczne w ustroju (uczestniczy w wielu reakcjach, wchodzi w skład budowy jąder komórkowych, uczestniczy w przemianach aminokwasów, w syntezie białka) oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu krwiotwórczego, jak również w reakcjach kanki mózgowej.
Folacyna najlepiej wchłania się z produktów spożywczych naturalnych. Jej metabolizm organizmie zaburzają doustne preparaty antykoncepcyjne, a także aspiryna, leki przeciwpadaczkowe, przeciwmiażdżycowe, przeciwmalaryczne, chemioterapeutyki antynowotworowe.
Również niekorzystny wpływ ma alkohol.
Przy niedoborze witaminy B12 dochodzi do niedoborów folacyny i zaburzeń metabolicznych.

Na niedobory kwasu foliowego szczególnie narażone są kobiety w ciąży (zapotrzebowanie wtedy wzrasta 2-4 krotnie) Kobiety we wczesnej ciąży z niedoborem kwasu foliowego są bardziej narażone na poronienia. Bardzo ważne jest przed zajściem w ciążę wysycenie organizmu w kwas foliowy.

Objawy niedoboru folacyny:

• zmiany zapalne języka oraz błon śluzowych przewodu pokarmowego,
• zmiany w morfologi krwi

Produkty zawierające kwas foliowy:

Stress Management B-Complex,
Full Spectrum,
Lion Kids,
Lion Kids + witamina D,
New Life,
Senior Formula,
Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB,
Menopausal Formula.

Witamina B12

Zawiera w swoim składzie 4,5% kobaltu. Jest tzw czynnikiem zewnątrz pochodnym, występujących w dużej ilości wątrobie i nerkach oraz w mniejszej ilości w mięsie.
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego rozwoju fizycznego i umysłowego, zapobiega niedokrwistości, leczy niektóre choroby układu nerwowego.Poza tym wzmaga łaknienie, wspomaga wzrost, poprawia pamięć, ułatwia uczenie się, wzmaga aktywność fizyczną organizmu.
Niedobór witaminy B12 często objawia się anemią oraz nad barwliwością skóry a także zaburzeniami neurologicznymi (zaburzenia czucia położenia i przestrzeni), a także zaburzeniami psychicznymi, trudnościami w chodzeniu.

Przyczyny niedoboru witaminy B12 są różne, ale najczęściej wiążą się ze spożywaniem wyłącznie produktów roślinnych, a także u osób po częściowej resekcji (wcięciu) żołądka. Nierzadko przyczyną niedokrwistości z powodu braku witaminy B12 są robaczyce (osoby zakażone tasiemcem). Podczas ciąży i w nadczynności tarczycy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na witaminę B12.

Produkty zawierające Witaminę B12:

Stress Management B-Complex,
Full Spectrum,
Lion Kids,
Lion Kids + witamina D,
New Life,
Senior Formula,
Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB,
Menopausal Formula.

Witamina B6

Jej obecność sprzyja przyswajaniu przez organizm żelaza. Przy niedoborze pokarmowym witaminy B6 dochodzi do niedokrwistości gdzie krwinki czerwone są mniejsze wymiarami od prawidłowych, a przez to zmniejsza się ogólna liczba hemoglobiny. Witamina ta reguluje czynności krwiotwórcze. Im więcej spożywa się białka, tym większe jest zapotrzebowanie organizmu na witaminę B6.
Witamina B6 bierze udział w pracy mięśni, wzmaga odporność, bierze udział w przemianach tłuszczowych i węglowodanowych w organizmie.

Produkty zawierające Witaminę B12:
Stress Management B-Complex,
Full Spectrum,
Lion Kids,
Lion Kids + witamina D,
New Life,
Senior Formula,
Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB,
Menopausal Formula,

HGH Support,

Witamina C

Witamina o wszechstronnym działaniu. Zwiększa ona przyswajanie żelaza przez organizm. Jest konieczna do gojenia się ran, produkcji przez organizm kolagenu, bierze udział w procesach utleniania i redukcji, ułatwia spalanie węglowodanów, syntezę tłuszczów i białek. Wzmaga odporność, hamuje powstawanie nowotworów, wzmacnia budowę naczyń krwionośnych. Witamina C potrzebna jest do pprocesów przemian kwasu foliowego i żelaza. Niektóre leki takie jak środki antykoncepcyjne, leki przeciwzakrzepowe obniżają skuteczność działania witaminy C.

Produkty zawierające Witaminę C:
- C 500,
- C 1000,
- C Plus Flavonoids,
- Lion Kids C,
- Protect 4 Life,
- Stress Management B-Complex,
- Full Spectrum,
- New Life,
- Senior Formula,
- Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB,
Iron Plus,
Cholestone,
Energy&Memory,
Menopausal Formula,
Smokerade
HGH Support

Witamina E

Jej niedobór prowadzi do niedokrwistości hemolitycznej, porażeń, dystrofii mięśniowych, zmian zwyrodnieniowych w układzie nerwowym. W niedokrwistości żywieniowej wywołanej niedoborem Witaminy E stwierdza sie zmiany wielkości czerwonych krwinek i ich kształtu oraz hemolizę (rozpuszczanie się krwinek czerwonych).
Oprócz tego witamina E wspomaga prawidłowy rozwój organizmu, działa antyoksydacyjnie (zapobiega utlenianiu), zmniejsza krzepliwość krwi, jest witaminą płodności.
Doustne przjmowanie witaminy E należy poprzedzić 8-12 godzinną przerwą od czasu spożycia prepraratów żelaza.

Produkty zawierające Witaminę E:

- Coenzyme Q10,
- Super Coenzyme Q10,
- Protect 4 Life,
- Witamina E,
- Full Spectrum,
- Lion Kids,
- New Life,
- Senior Formula,
- Vital A,
- Vital B,
- Vital AB,
- Cholestone,
- Menopausal Formula,
- Smokerade.

Spośród minerałów niezbędnych do życia ludzkiego warto wsiąść pod uwagę cynk, mangan i nikiel są to pierwiastki istotne w zapobieganiu anemii.

Cynk – ma duże znaczenie w organizmie człowieka. Jego niedobór odczuwają szczególnie nastolatki w okresie dojrzewania.

Cynk wpływa znacząco na odporność organizmu. U mężczyzn reguluje czynność prostaty. Wchodzi on w reakcje niekorzystne z wapniem oraz antybiotykami.
Cynk znajduje się zarówno w produktach roślinnych (kasze, otręby, nasiona strączkowe, szpinak, grzyby, kakao) oraz zwierzęcych (mięso, wątroba).

Produkty zawierające cynk:

Mega Protec 4 Life,
Full Spectrum,
Lion Kids,
New Life,
Senior Formula,
Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB,
Chelated Zinc,
Power Mins,
Menopausal Formula,
Rhodiolin,
Smokerade,
VirAgo,
Joint Protex.

Mangan – jego niedobór prowadzi do występowania anemii. Wspomaga prawidłowe wzrastanie i rozwój zwłaszcza dzieci. Łagodzi objawy astmy, opóźnia procecy starzenia się, łagodzi objawy cukrzycy.

Mangan zawarty jest w soi, grochu, chlebie graham, otrębach pszennych, ziemniakach, pomidorach, fasoli, orzechach, szpinaku i burakach czerwonych.

Produkty zawierające mangan:

- Mega Protect 4 Life,
- Full Spectrum,
- Lion Kids,
- Lion Kids + witamina D3,
- New Life,
- Senior Formula,
- Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB,
Power Mins,
Menopausal Formula,
Trimex WMS,
Arginine Plus,
Joit Protex.

Nikiel – ma wielokierunkowe działanie zdrowotne, zwłaszcza w syntezie i wykorzystaniu białek ustrojowych. Nikiel powoduje wzrost liczby czerwonych ciałek krwi.
Produkty zawierające nikiel:

Vital 0,
Vital A,
Vital B,
Vital AB.